【ベストコレクション】 その場足踏み 高齢者 330540-その場足踏み 高齢者 効果 joshimagesghx

 その場足踏み 続いては、「 その場足踏み 」で有酸素運動。 外でウォーキングができない時は、室内で行っても十分効果があると言われています。 ポイント は、膝を高く90度を目標に引き行およびバランス能として，普通と自発的最大速度による8m 歩行， 秒間のその場足踏みテストを用 い...